ข่าวสารและความเคลื่อนไหว

ประจำเดือน นับเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะประจำเดือนที่ผิดปกติไปจากเดิม มักแสดงถึงภาวะร่างกายที่ขาดสมดุลบางอย่าง มีการติดเชื้อ หรือมีโรคที่แอบซ่อนอยู่ ดังนั้นผู้หญิงทุกคนจึงควรหมั่นสังเกตลักษณะของประจำเดือน เพื่อการรู้เท่าทันว่าร่างกายของเราเริ่มไม่ปกติแล้ว วันนี้ โอเค เฮิร์บ จะพาคุณผู้หญิงทุกคนไปเช็คตัวเองกันค่ะ ประจำเดือนผิดปกติแบบไหนที่ควรพบแพทย์? ในทางการแพทย์ประจำเดือนที่ปกติ มักมีรอบห่างกันทุก 21-35 วัน (นับจากวันแรกที่มาจนถึงวันแรกของรอบถัดไป) และมานานไม่เกิน 7 วัน หากคุณมีอาการเพียงข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ แนะนำว่าไม่ควรนิ่งนอนใจนะคะ ผิดปกติที่ปริมาณ ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยผิดปกติ (ทุก 1-2 ชั่วโมง) ประจำเดือนมานานเกิน 7-10 วัน มีลิ่มเลือดขนาดใหญ่กว่าเหรียญ 10 บาท ผิดปกติที่ความสม่ำเสมอ  ช่วงของรอบเดือนสั้นกว่า 21 วันหรือยาวกว่า 35 วัน [...]

น้ำตาลในเลือดต่ำ จะมีอาการเวียนศีรษะ ใจสั่น มือสั่น เหงื่อออก ทั้งที่ไม่ได้อดอาหารหรือออกแรงหนัก อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย โดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวาน เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้อย่างกะทันหัน อาจนำไปสู่อันตรายร้ายแรงได้ โรคเบาหวาน(Diabetes) เกิดจากอะไร โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง ที่เกิดจากความผิดปกติของการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งอาจเกิดจากการที่ร่างกายผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ หรือไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในผู้ป่วยที่ต้องใช้อินซูลิน หรือ ยากระตุ้นการหลั่งอินซูลิน หากควบคุมยา อาหาร หรือพฤติกรรมไม่เหมาะสม อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงจนเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) ภาวะน้ำตาลต่ำในผู้ป่วยเบาหวาน สามารถแสดงอาการได้ 2 กลุ่มหลัก ได้แก่ อาการออโตโนมิค : เป็นอาการเตือนระยะแรก ได้แก่ ใจสั่น [...]

การนอนหลับ ที่ไม่มีคุณภาพคือสาเหตุหลักของภาวะสมองตื้อ และเพิ่มความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม การตรวจ Sleep Neuro Assessment ช่วยประเมินการทำงานของระบบประสาทและคุณภาพการนอนหลับเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น เพราะการนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่คือการลงทุนเพื่อสุขภาพสมองในระยะยาว การนอนหลับที่ดี รากฐานสำคัญของสุขภาพสมอง การนอนหลับไม่ได้เป็นเพียงช่วงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาสำคัญที่สมองได้ซ่อมแซม ฟื้นฟู และจัดระเบียบข้อมูลที่ได้รับตลอดทั้งวัน หลายคนให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายและโภชนาการ แต่กลับมองข้ามสิ่งสำคัญที่สุดที่สมองต้องการ นั่นคือ “การนอนหลับที่มีคุณภาพ” ในช่วงที่เราหลับ สมองยังคงทำงานอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในช่วงการนอนหลับลึก (Deep Sleep) และช่วงการนอนหลับฝัน (REM Sleep) ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อ การจัดเก็บความทรงจำและการเรียนรู้ การควบคุมอารมณ์ การฟื้นฟูเซลล์ประสาท สมองทำอะไรในขณะที่เราหลับ? ในช่วงเวลาที่เราหลับ สมองทำงานอย่างเข้มข้นที่สุดช่วงหนึ่งในการซ่อมแซมและจัดระเบียบข้อมูล [...]

เบาหวาน (Diabetes) เป็นหนึ่งในโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ที่มีความสำคัญ เป็นผลมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ไม่ถูกสุขอนามัยของผู้คนในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหาร การเคลื่อนไหว หรือความเครียดสะสม ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติได้ง่าย การทำความเข้าใจโรคนี้จึงเป็นก้าวสำคัญที่จะช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ เบาหวานคืออะไร? เบาหวาน คือ โรคที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของกระบวนการเมแทบอลิซึมที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลิน หรือมีภาวะดื้ออินซูลิน จนร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลกลูโคสไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลสะสมอยู่ในกระแสเลือดมากขึ้นเรื่อย ๆ น้ำตาลที่ค้างอยู่ในกระแสเลือดเป็นเวลานาน สามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่ออวัยวะสำคัญหลายระบบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบหัวใจและหลอดเลือด จอประสาทตา ไต และระบบประสาท หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม เบาหวานอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ โรคเบาหวานมีกี่ชนิด เบาหวาน Type 1 และ [...]