ฝรั่ง หนึ่งในตัวช่วยดีๆ ของการลดน้ำหนัก

ฝรั่ง เป็นหนึ่งในผลไม้ยอดนิยมของคนไทย เนื่องจากหาทานได้ง่าย มีราคาไม่แพง รสชาติอร่อย อีกทั้งยังสามารถทานได้ตลอดทั้งปี ด้วยปัจจัยเหล่านี้ ทำให้ฝรั่งนั้นเป็นผลไม้ยอดฮิตที่หลายๆ คนต่างชื่นชอบกันทั้งนั้น โดยนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยแล้วนั้น ฝรั่งยังถือเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในผลไม้ทุกชนิด บางท่านอาจจะไม่ทราบ แต่ว่าฝรั่งนั้นมีวิตามินซี สูงมากกว่าส้มถึง 5เท่า โดยนอกจากจะมีวิตามินซีสูงแล้วนั้น ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ อีกมากมาย ทำให้การทานฝรั่งนั้น ได้ประโยชน์ที่หลากหลาย วันนี้เราจะพาไปรู้จักคตุณประโยชน์ของฝรั่งกัน

ประโยชน์ของฝรั่ง

1.ลดรอยเหี่ยวย่น ในฝรั่งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย จึงช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย และทำให้ผิวอ่อนเยาว์สดใสได้ นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันคอลลาเจนและอิลาสตินใต้ชั้นผิว ไม่ให้ถูกทำลาย ส่งผลทำให้ผิวพรรณเต่งตึงและมีความสดใสเปล่งปลั่ง

2.ช่วยลดน้ำหนัก ในฝรั่งเต็มไปด้วยใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายสามารถนำสารอาหารไปใช้ได้สะดวกขึ้น ช่วยให้รู้สึกอิ่มพอดี แต่ไม่แน่นท้องจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก

3.แก้อาการท้องร่วง ฝรั่งมีสรรพคุณป้องกันท้องร่วงได้ เพราะมีสารเคมีที่ช่วยฆ่าเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการท้องเสีย ทำให้อาการท้องเสียบรรเทาลง

4.ลดจุดด่างดำบนใบหน้า ฝรั่งมีฤทธิ์ที่ช่วยลดอาการอักเสบบนใบหน้า ช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรีย ลดการเกิดสิว ลดรอยด่างดำบนใบหน้า และทำให้ผิวหน้ากระจ่างใส

5.ช่วยต้านหวัด ในฝรั่งมีวิตามินซีสูง ซึ่งเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยร่างกายต้องการวิตามินซี 60 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ฝรั่งมีวิตามินซีมากถึง 160 มิลลิกรัม

6.ลดไขมันเลว ฝรั่งมีสรรพคุณช่วยลดระดับไขมันเลวในร่างกาย จึงส่งผลดีต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น

7.ป้องกันมะเร็ง ในฝรั่งมีสารอาหารที่ดีหลายอย่าง จึงช่วยลดความเสี่ยงจากมะเร็งได้หลายชนิด เช่น มะเร็งช่องท้อง มะเร็งตับอ่อน และมะเร็งเต้านม เป็นต้น

ข้อควรระวัง

  • ผู้หญิงตั้งครรภ์แนะนำว่าควรเลี่ยงการทาน หรือไม่ควรทานในปริมาณที่มากเกินไป เพราะฝรั่งอาจจะส่งผลทำให้มีลมภายในช่องท้องมากกว่าปกติ
  • ฝรั่งมีเส้นใยอาหารมาก หากทานในปริมาณมากเกินความต้องการของร่างกายก็จะส่งผลทำให้เกิดปัญหาท้องผูกตามมาได้
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานฝรั่งคู่กับน้ำตาลและพริกเกลือ เพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน รวมถึงผู้ที่เป็นความดันโลหิตที่ชอบทานแบบจิ้มพริกเกลือที่มีปริมาณเกลือโซเดียมมากเกินไปก็ควรเลี่ยงหรือลดปริมาณเครื่องจิ้มต่างๆ ให้น้อยลง

ฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยป้องกันร่างกายจากหวัด มีใยอาหารสูงเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก การทานฝรั่งเป็นประจำ จะให้ผิวพรรณเนียนนุ่ม ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย และยังนำมาใช้ป้องกันผมร่วงได้เป็นอย่างดี เรียกว่าดีต่อสุขภาพและความงามแบบครบวงจรอย่างแท้จริง แต่เนื่องจากฝรั่งเองก็มีข้อควรระวังในการทาน ดังนั้น ทานแบบพอดีพอเหมาะย่อมดีต่อสุขภาพแน่นอน

 

เราในนามบริษัท โอเค เฮิร์บ จำกัด ได้เล็งเห็นถึงสรรพคุณและประโยชน์อันมากมายจึงได้มีการนำฝรั่ง มาเป็นส่วนหนึ่งในส่วนประกอบตัวเลือก เพื่อให้ลูกค้ามีสารสกัดที่หลากหลายในการคัดสรรวัตถุดิบที่ดีเพื่อกลุ่มตลาดผู้บริโภคแล้ว ยังเป็นแนวทางเลือกหนึ่งในการช่วยดูแลสุขภาพร่างกายของหลายๆ คนให้แข็งแรง หรือห่างไกลจากปัญหาสุขภาพได้เป็นอย่างดี แถมยังเป็นสมุนไพรที่ใช้แล้วปลอดภัยต่อผู้ใช้อีกด้วย หากลูกค้าท่านใด สนใจผลิตเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สามารถติดต่อได้ ที่นี่

Comments

comments